{mosimage}Não há poções mágicas para um envelhecimento activo e de qualidade, o segredo é fazer o que deve ser feito durante toda a vida: manter amigos e relações afectivas fortes, participar na vida social, fazer exercício físico e mental, comer de forma saudável e cuidar da saúde.

As sugestões surgem a propósito da Dia Municipal da Terceira Idade, que se assinala esta quarta-feira, e são da autoria de Constança Paul, coordenadora da Unidade de Investigação e Formação sobre Adultos e Idoso, sediada no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, da Universidade do Porto.

Constança Paul explicou que os idosos devem manter uma vida normal para que tenham um envelhecimento activo e de qualidade, e defende que o idoso não deve abdicar da sua capacidade de decisão, pois a medida irá contribuir para um envelhecimento activo.